Individuelle Meditationsberatung & Coaching

Unser Premium-Service für alle, die gezielt und persönlich an ihrer Meditationspraxis, Stressbewältigung oder mentalen Gesundheit arbeiten wollen. Erhalte maßgeschneiderte 1:1-Begleitung von erfahrenen Meditationslehrern, abgestimmt auf deine individuellen Ziele.

In der individuellen Meditationsberatung analysieren wir gemeinsam deinen Lebensstil, deine Stressfaktoren und deine bisherigen Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation. Darauf basierend entwerfen wir ein exklusives Begleitprogramm: von passenden Meditationstechniken über Atemübungen bis hin zu praxistauglichen Strategien für den Alltag. Du erhältst regelmäßige Feedback-Calls (Zoom oder Telefon), interaktive Wochenpläne und Zugang zu exklusiven Audio-Guides.

Typische Themen unserer Klient:innen sind: Umgang mit beruflichem Druck, Schlafprobleme, Grübelschleifen lösen, Emotionen verstehen und bewältigen, Achtsamkeit im Familienalltag, oder gezieltes mentales Training für Kreative und Führungskräfte.

Für wen?

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mehr als einen Standardkurs suchen. Besonders profitieren Menschen mit individuellen Herausforderungen, beruflich stark Eingespannte, Eltern, Menschen in Umbruchsituationen oder Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Ablauf & Methodik

Nach einem kostenlosen Erstgespräch starten wir mit einer Standortanalyse und Zieldefinition. Du bekommst Zugang zu einem individuellen Memberbereich mit persönlichem Wochenplan, Übungen, Reflexionsfragen und geführten Meditationen. Die Begleitung erfolgt flexibel über vier Wochen und kann bei Bedarf verlängert werden. Unser Ansatz ist integrativ: modernste Neuro- und Stressforschung trifft jahrtausendealte Meditationstraditionen.

So läuft deine 1:1 Meditationsbegleitung ab

Du wirst von deinem persönlichen Coach Schritt für Schritt begleitet – individuell abgestimmt, praktisch und alltagsnah. Vollkommen vertraulich.

Kickoff: Anamnese & Zielsetzung

Du schilderst uns in einem geschützten Gespräch, wo du stehst und woran du arbeiten willst. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und klären offene Fragen.

Individuelles Meditationscoaching in vertrauensvoller Atmosphäre

Maßgeschneiderte Begleitung

Du erhältst persönliche Meditationsempfehlungen, Wochenpläne und individuelle Übungen. Zusätzlich gibt es regelmäßig Feedback sowie die Option auf Sprachnachrichten-Support – so bleibst du motiviert und weißt genau, was zu tun ist.

Reflexion & Integration

Am Ende der Begleitung reflektieren wir gemeinsam deine Fortschritte & Herausforderungen. Wir besprechen, wie du deine neue Praxis nachhaltig in dein Leben integrieren kannst. Auf Wunsch stellen wir weiterführende Materialien oder Folgesitzungen bereit.

100 % persönliche Begleitung

Keine Massenkurse. Jeder Termin richtet sich nach deinen Bedürfnissen, egal ob du Einsteiger:in oder Fortgeschritten bist.

Individuelle Audio- & Videoinhalte

Du erhältst Zugriff auf speziell für dich ausgewählte oder erstellte Meditationen & Übungen, die dich genau dort abholen, wo du stehst.

Nachhaltige Integration

Wir geben dir Werkzeuge und Tipps an die Hand, damit Meditation zu einem festen Anker in deinem Leben wird. Egal ob stressiger Arbeitsplatz, Prüfungsphase oder Alltagstrubel.

Vertraulich, flexibel und fundiert

Absolute Diskretion – alle Inhalte werden individuell und anonym behandelt. Unsere Coaches sind qualifiziert und bringen jahrzehntelange Erfahrung in Meditation, Psychologie und Stressmanagement mit.